Kyllä, se on totta voit muuttaa tulevaisuudessa alkaa tulla terveeksi ja säilyttää terveen kolesterolin tasoa. 1. Aloita ruokavalio, joka rajoittaa rasvan saanti, voit ehkä pelastaa itsesi sydänkohtaus. Tulet huomaamaan, että on olemassa tyydyttyneet rasvat, sokerit, ja alkoholia, että olet menossa on vältettävä, jotta vähennetään kolesteroli kuitenkin muistaa, että elimistö ei tarvitse joitakin rasvaa ja sokeria se suorittaa. Haluat tehdä kaiken, että voit pysyä aktiivisena ja ylläpitää terveellistä elämää. 2.
Ohjaa paino ja että voit lisätä hyvän kolesterolin, mutta sinun on myös mahdollisuus vähentää kolesterolia. 3. Ota muutama kuitu täydentää niin, että voit pitää kolesterolia juuri oikea ja voit luopua paha kolesteroli, ennen kuin se siirtyy verenkiertoon. 4. Kysy lääkäriltäsi, mikä on parasta you.5. Tunne kolesterolitasoa. Kolesterolitaso erot miesten ja naisten on mitä jotkut eivät koskaan hyväksy, että ei, mutta sinun pitäisi tietää, että melko tai ei käytät vaikuttaa korkea kolesteroli.
Tulet huomaamaan, että monet tiedemiehet auttaa määrittämään erot miesten ja naisten, jotta voit määrittää, miten kolesteroli vaikuttaa sinuun. Sinun pitäisi tietää, että miehillä ja naisilla on erilaiset hormonit ja huomaat, että kolesteroli toimii myös eri tavalla. Kun teet kunnollista tutkimusta, voit oppia eroja steroideja elimistössä. 6. Varo mitä syöt. Miehet ovat vähemmän todennäköisesti välitä, mitä he syövät, mutta ne eivät todennäköisesti käyttää hyödyksi on terveempiä, mutta se on enemmän näyttää paremmalta varten toiseen sukupuoleen.
Ne ovat myös paljon vähemmän todennäköisesti mennä lääkärin ongelma, joka voisi olla jotain vakavaa. Näistä syistä miehet ajaa suurempi riski saada korkea kolesteroli aikaisemmassa age.7. Olla varuillaan sydänkohtaus. Se voi olla selvää, nämä naiset ovat todennäköisemmin terveempiä kanssa elämäntapaansa. Tämä ei tarkoita, että ne eivät ole vaarassa siitä korkea kolesteroli tai välttää sydänsairaus.
Tiesitkö, että naiset ovat vähemmän todennäköisesti reagoida nopeasti sydänkohtaukseen kuin miehiä? Vaikka monet naiset ajattelevat, että rintasyöpä on alkuun terveysriski niiden sukupuoli, tämä ei oikeastaan ole totta, sen todella sydänsairaus. On niin monia naisia, jotka uskovat, että he tarvitse pelätä rintasyövän, mutta he todella pitäisi ajatella niiden mahdollisuuksia ottaa sydänkohtauksen.
Siksi rajusti suurempi määrä naisia kuolee ensimmäisen sydänkohtauksen verrattuna määrä mies kuolemantapausten samasta syyst