Ihmiset, jotka syövät niitä säännöllisesti neljän viikon osoitti parannuksia useissa ikääntymisen indikaattoreihin päätös ja energiataso. Ne näyttivät suojattava vuotiaiden liittyvä henkinen lasku. Tutkijat ehdottavat, että mustikat voivat vaikuttaa tapaan aivosolujen kommunikoida. Se näyttää olevan phytochemical mustikoita kutsutaan Antosyaanit että pitää aivoja uudelleen. Tämä erityisesti phytochemical voi myös auttaa aivoja tehdä uusia neuronien pitämään ikääntymisestä. Ja sillä ei ole väliä, jos he tuore tai frozen.
And, tietenkin, me kaikki tiedämme jo nyt, että syvä, kylmän veden kalojen, kuten villi lohi ja silli ovat aivojen ruokaa. Ne ovat täynnä neuro-suojaava omega-3-rasvahappoja. Tämä parantaa myös mielialaa koska korkeampi omega-3 veressä kulkevat käsi kädessä korkeammat serotoniini, mieliala tehostavia aivojen. Tutkimuksessa Rush instituutin terveen ikääntymisen Chicago todettiin, että ihmiset, jotka syövät kalaa vähintään kerran viikossa ovat huomattavasti vähemmän todennäköisesti päätyä Alzheimerin tauti.
Koska kala tuet viestintä hermosolujen välillä, tutkimukset ovat osoittaneet sen myönteinen vaikutus oppimisen omaksumisen ja muistin suorituskykyä. On mielenkiintoista huomata, että jotkut asiantuntijat ovat nyt määrättäessä omega-3-rasvahappoja potilailleen huomiota alijäämän häiriö ja saada hyvä results.Grape juiceGrape mehu lisää tuotantoa välittäjäaineen dopamiinin ja sisältää antioksidantteja, jotka parantavat merkittävästi lyhyen aikavälin muistia ja motorisia taitoja .
Hot CocoaCornell yliopisto, löysi antioksidantti sisältöä kaksi ruokalusikallista puhdasta kaakaojauhetta on lähes kaksi kertaa vahvempi kuin punaviini, kaksi tai kolme kertaa vahvempaa kuin vihreä tee ja neljä viisi kertaa vahvempaa kuin musta tee. Antioksidantit kuumaa kaakaota suojata aivojen soluja oksidatiivisen stressin, joka voi johtaa Alzheimerin taudin ja muiden neuro disorders.Or jos et välitä rypäletäysmehun tai kuumaa kaakaota lisätä aivoja, r