Myös aterioiden välillä, juoda vähintään 8 lasillista raikasta vettä päivässä. Yritä saada jonkinlaista liikuntaa joka päivä, ainakin yksi tunti vuorokaudessa, onko se on vain kävelymatkan, joogaamalla, uinti, pyöräily, pelaaminen lempi urheilu, tai treenata kuntosalilla. Jos tarvitset välipalan, kokeile yksi näistä 5 välipaloja päivässä: 1. Kaikki luonnolliset hedelmät baari mehujää. 2. 2 Kauralese Graham krakkausyksikkö voileipiä maapähkinävoi ja hyytelöä levitä sisälle. 3. viipaletta omena ja lisätä viipaletta cheddarjuustoa kullekin omena slice.4. Pieni kuppi jäädytetty jogurtti. 5. pussi tavallista popcorn ja joitakin oliiviöljyä tai vegaani voita päälle. Saat 6. ja 7. päivän, valita oman valintansa 5 välipaloja above.Furthermore, yritä saada vähintään 8 tuntia unta per yö. Puhdistaa kehon viikon, kerran kuukaudessa, ja terveemmän ruumiin. Kehosi on myös ohuempi ja kevyempi, koska se pystyy sulattamaan terveellistä ruokaa paremmin. Menetät paino, prosessissa, samoin. Kun alat nähdä myönteisiä tuloksia, saatat jopa harkita tekee tämän päivittäin.
Edut Fasting