etää, onko tämä työ on yrittää mennä maidoton ruokavalio vähintään kolme viikkoa ja tällä yksilö voi selvästi sanoa, onko se tehokas vai ei. Mutta se on välttämätöntä todeta, että mahdollisimman paljon yksilöiden tulisi yrittää syödä hyvin tasapainoinen ruokavalio, koska tämä on erittäin tarpeellista. Ollakseen täysin olla varma siitä, D-vitamiinin ja kalsiumin aluksi saatu maidosta on läsnä; se on hyvä korvata kaura maito, soijamaito tai vuohen maidosta.
