*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

6 Team Fitness America tapoja Sopimaton Ruoka saldot voi pitää sinut Ylipainoinen

oittaa vitamiineja ja kivennäisaineita, että keho saada ruokaa ja rajoittaa bodys kyky laihtua rajoittamalla vitamiineja se voi olla. Kun OTC vitamiineja ja kivennäisaineita on suuri kohteliaisuus teidän ruokavalio, mutta eivät korvaa. On elintarvikkeita, kuten avokado ja maapähkinävoita, jotka ovat usein yli näytti niiden ravitsemukselliset ominaisuudet, koska niiden rasva kontakti on korkea. Lähtökohtana on, että on hyvä rasvapitoisuus että elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla ja polttaa enemmän rasvaa. Ostaminen valmiiksi pakattujen aterioita.

Esikypsytetyt ja pakasteaterioita että ostat ruokakauppaan on paljon suolaa ja säilöntäaineita. Ihmisen keho on paisunut ja säilyttää vettä liikaa suolaa. Joten jos sinulla on valmiiksi pakattujen aamiainen, valmiiksi pakattuja lounas ja valmiiksi pakattujen illallinen joka päivä voit pian tuntuu paisunut ja raskas. Kehosi ei yksinkertaisesti käsitellä kaikki, että suola. Vaikka olet laskemalla kaloreita, rasvoja ja hiilihydraatteja, voit silti kuluttaa enemmän suolaa yhden aterian esipakatuilla aterioiden kuin mitä keho tarvitsee yhdessä päivässä.

Lue tarrat huolellisesti ja poimia ja valitsi premade tuotteita hyvin valikoiva tasolla. Korvaa terve, todellinen, tuoreita elintarvikkeita niille pakattuja aterioita. Voit myös prep ateriat kotona omassa keittiössä niin tiedät mitä on jokaisen aterian ja kuinka paljon suolaa lisätä on puhtaasti sinun. Ohitetaan Aamiainen. Puuttuu aamiainen on kuin ei hoida mitään polttoainetta autossa kun kaasusäiliö on tyhjä ja odottaa auton ajaa täydellisesti. Me kaikki tiedämme, että auto yksinkertaisesti vain lopettaa käynnissä ja saat soittamalla joku auttaa hakemaan kaasua.

Kehosi toimii samalla tavalla. Joskus välttää aamiainen ja dont ruokkia kehomme asianmukaista ravintoaineiden vasta myöhemmin päivällä tai päädymme yli syöminen yöllä tai yksinkertaisesti ei saa tarpeeksi ruokaa koko päivän. Kehosi ei voi suorittaa kunnolla tällä tavalla. Se tarvitsee hyvä puhtaiden polttoaineiden tehdä sen mennä, aivan kuten auto. Counting kalorit nanogrammaa.

Jälleen, jos olet pakkomielle painosi että sinun täytyy katkaista edes yksi kalori ja kirjoittaa ne kaikki alas saat yli tarkkailet kalorien saanti ja uudelleen sinun kortisolin vaihtelee ja stressiä kehosta aiheuttaa voit ei laihduttaa. Saatat löytää itsesi etsivät mukavuus elintarvikkeet koska stressi liian paljon paineita kiinni tarkka kalori määrä. Keksiä hyvä määrä pysyä noin (kuntosi kouluttaja voi auttaa sinua tätä kuntotasosi

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.