Rauta edut, puutos ja sen Supplements

t: kirsikat, luumut, lehtivihreästä, siipikarjan maksa, palkokasvit (herneet /papuja /linssit), munat, kala ja täysjyvätuotteita. Jos kaipaat näitä ruokia, se voi olla merkki siitä, että olet vähissä iron.Herbs runsaasti rautaa ovat: sinimailanen, mustikka, takiainen, kissanminttua, keltainen telakka root, vesikrassi, sarsaparilla (vuonna Root Beer) ja nokkosia.

Minusta turvallisin vedot ovat nokkosia (myös kutiava ihosairaus ja vähän kalsiumia), kissanminttua (myös hyvä unihäiriöt), takiainen (myös hyvä maksan puhdistusaineet), ja sinimailanen (hieman yli usedI nähdä joitakin allergisia reaktioita tämän. ) Yksi kaava I lähettää paljon asiakkaani hakemaan niiden paikallinen luontaistuotemyymälän on Flordix Iron Supplement, ja kasviperäisten tinktuura erittäin korkea luonnollinen rautaa.