ytyy taistella negatiivisia ajatuksia hukkumisen niitä positiivisia ajatuksia. Vaikka et usko teidän mantra, se silti auttaa. Sinun täytyy välttää kerroit negatiivisia tunteita ottaa haltuunsa. Sano lause koko päivän, ja lopulta mielesi alkaa ajatella se on totta. Nyt pitäisi tuntea hieman paremmin kun luet näitä vinkkejä. Se oli paljon tietoa, mutta ainakin nyt tiedät mitä tehdä ja mistä aloittaa parantaa mielenterveyttä. Voit aina palata Edellinen luettelo vinkkejä jos unohdat jotain.
