Suositut Hoidot tekniikoita Trochanteric Bursitis

illiset Harjoitukset Tyypillinen harjoitukset tapahtuu hoidon taistelemaan tämän tilanteen keskitytään neljään lihaksia, jotka kattavat hip kuution. Nämä ovat pakara lihaskudoksen kudos, illiotibial ryhmä, joka pitää lonkan yhdistetty, lonkankoukistajille lihaskudoksen kudos, ja lamaannuttaa lihas. Ulottuu kehitetty parantamaan voimaa, ja lisää monipuolisuutta näihin paikkoihin on huomiota mitään liikuntaa käynyt läpi tämän vaiheen aikana hoidon. Ensimmäinen tällainen koulutus on pakara-alue, ja on tunnettu pakaraan laajenee.

Makaa uudelleen, yhteinen, joka säätää kanssa vakavasti loukkaantunut lonkka on vähitellen vedetään takaisin kohti toista kaula, joka kasvaa vähitellen, että lihaskudosta. Seuraavaksi lisäämällä koulutusta kehitetty illiotibial ryhmän suoritetaan tila ylös. Tämä lihaskudosta kulkee osa yhteistä hip, joten lisäämällä jalka ja liikkumisesta se huolellisesti puutteesta, tämä ryhmä monipuolistuu ajan mittaan, ja laita vähemmän kysynnän tartunnan hip yhdistettynä.

Yksinkertainen eteen- ja taaksepäin liikkeet jalat ja jalat, kuten ne rauhoittavilla kulkee auttaa laajentamaan sekä lamaannuttaa lihas, ja lonkankoukistajille lihaskudosta kudosta. Kaikki liikuntaa taistelemaan vaikutuksia Trochanteric bursiitti pitäisi tehdä kunnolla, ohjauksessa fysioterapeutti ja jos ärsytystä havaitaan, pysäyttää heidät välittömästi, tai riski heikkeneminen tilanteesi.