Siksi käsiteltäessä masennus, tunnustaa kaikki syntisi Jumalalle, pyydä häntä antamaan sinulle anteeksi ja vastaan Hänen anteeksiantoa. Opi Daavidin tilanne, että jos tunnustat syntisi, Jumala antaa sinulle anteeksi.
Ruokavaliohoito käsitellä Masennus
lisätä saanti monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten koko jyvä leipää, leivonnaiset ja viljat, koska ne lisäävät tasoa serotoniinin elin, joka "rauhoittaa mielen" ja luojana tunne rauhallisesti, rentoutumista ja henkistä hyvinvointia.
Tämä saattaa selittää, miksi paljon lohtua elintarvikkeita, jotka ihmiset yleensä päästä, kun he tuntevat surullinen, yksinäinen, stressaantunut tai masentunut ovat hiilihydraatteja. Hyviä esimerkkejä tällaisista elintarvikkeita masennukseen ovat suklaakakku, evästeet, munkkeja ja perunalastut.
Lisäksi voimme myös nähdä Raamatusta, että kun Elia oli masentunut, Jumala lähetti enkelin herättää hänet ja syö ja hän löysi hiili leipää (luultavasti koko jyvä), jotka hän söi ja sitten meni takaisin nukkumaan uudelleen.
(1 Kings 19: 4-6) B Ympäristöystävällinen Therapy käsitellä Masennus
Puutarhanhoito on hyötyä hallintaa masennus tutkimus paljasti, että yhteinen maaperä bakteeri, joka tunnetaan Mycobacterium vaccae bakteerit, että hengitetään kun yksi kaivaa lika kun puutarhanhoito, aktivoi vapauttamaan serotoniinin ihmisen aivoissa.
Tämä serotoniinin aiheuttaa tunne emotionaalinen hyvinvoinnin ja tämä voi olla syy, miksi monet puutarhurit tunnustettava, että puutarhanhoito nostaa heidän henkensä ja auttaa heitä paremmin.
Tämän lisäksi, puutarhanhoito on myös aerobista liikuntaa, joka johtaa vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kehon "tuntuu hyvältä" hormoneja.
rohdosvalmisteet käsitellä Masennus
Rosemary tai Rosmarinus officinalis on yksi parhaista yrtit masennusta, koska se on kohottavaa ja energisoiva tuoksu että täydellisesti laskurit uneliaisuus ja apatia masennuksen.
Siksi lisätään muutama tuore oksaa sinun paahtopaistia, vasikan ja kala reseptejä tai omaan marinadit, salaatteja ja kastikkeita ja jopa sinun lämmin kylpy vettä virkistävään kylpyamme.
Sisustus Therapy käsitellä Masennus
Lisää kohottavaa väri ja tuoksu kotiisi ostamalla tai tekemällä keltainen mehiläisvaha kynttilöitä tuoksuva eteeriset öljyt, kuten rosmariini ja greippi.
Musiikkiterapia käsitellä Masennus
Lääketieteellinen tutkimus osoittaa