Illallinen Diabetic

On vaikea olla diabeetikko. Sinulla on aina oltava vastuussa valita mitä syödä. Syöminen huolimattomasti voi aiheuttaa ei-toivottuja lopputulokseen, kuten pahenemista tilasi tai lisäämällä mahdollisuudet ottaa muita sairauksia. Valitessaan syödä terveellistä ruokaa, diabeetikko ei aina tarvitse tinkiä herkullinen maku lämmin ateria.

Tässä on yksinkertainen resepti, joka ei ole pelkästään terveellistä, mutta myös herkullinen!

Paistettu kala vihannekset

Ainesosat:

1 lb valinta kalaa fileinä ( lohi, kerma Dory tai Snapper)

1 kuppi painiketta sienet, viipaloidut harvaan

2 kuppia tuoretta pinaattia tai basilikaa

¼ kuppi aurinkokuivattuja tomaatteja, viipaloitu ohuiksi

¼ dl oliiviöljyä

ripaus pippuria

ripaus suolaa

Menettely:

1. Esilämmitä uuni 350 celsiusta. Mausta kala hieman suolaa ja pippuria kummallakin puolella.
   

   
   

2. Aseta kala vuokaan. Varmista levittää hieman oliiviöljyä pinnalla vuokaan estää kalojen tarttuminen vuokaan.
   

3. pieni kulhoon, yhdistä sienet, pinaatti tai basilikaa, aurinkokuivattuja tomaatteja ja oliiviöljy.
   

4. Sekoita ainekset keskenään. Laita seos päälle kalaa ja sivuilla vuokaan.
   

5. Paista kalaa 15-20 minuuttia tai kunnes sisäosat kala on jo keitetty. Voit tarkistaa tämän yrittämällä leikata kala haarukalla. Huomaat, että kalat helposti murtautua hiutaleita kun se on jo keitetty.
   

   Tämä ateria voi syödä sellaisenaan.
   

   Se voi myös syödä yhdessä riisiä tai leipää. Vihannekset tämä ruokalaji ovat erinomainen lähde vitamiineja. Tämä ateria voidaan valmistaa alle tunnissa, mutta se vie vähemmän aikaa syödä sitä!
   

   
   

   Katkarapuja ja Okra Gumbo

• Lumitaskuravun Jalat Keitä Recipe
• Thetwo silmät pihvi cream
• Haudutettua kalaa apples
• Rapu cocktail
• Katkarapu Burgers
• Resepti-Crab Soup
• Chilly fish
• Mausta Fried Shrimp
• Chili ja kala resepti photos.
• Kaikki mitä olet aina halunnut tietää Himmaluad Ål mutta et ole rohjennut As…