Monet ihmiset nauttivat syöminen mereneläviä. Mukaan Wikipedia, on yli miljardi ihmistä maailmassa, jotka kuluttavat mereneläviä. Erityyppiset mereneläviä tuovat erilaisia etuja niille, jotka kuluttavat niitä.
mukaan essortment.com, kylmä vesi syvänmeren kala sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja, jotka auttavat kehomme suojautua monia sairauksia kuten niveltulehdus, syöpä, korkea verenpaine, sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Saman artikkelin, Omega-3 suojaa myös immuunijärjestelmä kehomme.
Sama Artikkelissa mainittiin myös, että tutkimus tehtiin ja tulokset osoittivat, että syöminen 200 grammaa Lohi päivässä voi vähentää oireita tulehduksen, arkuus ja turvonneet nivelet dramaattisesti. Mukaan fitnessbegin.com, joiden annos kalaa kaksi tai kolme kertaa viikossa voi auttaa vähentämään oireita niveltulehdus.
shellfishes mukaan fitnessbegin.com on suuri määrä antioksidantteja, ja antioksidantit voivat lisätä jopa immuunijärjestelmää ja vähentää kertyminen plakin sepelvaltimoiden vähentää mahdollisuuksia sydänsairaus.
Sama Artikkelissa mainittiin myös, että omega-3-rasvahapot löytyy erilaisia kaloja ja äyriäisiä voi suuresti auttaa sikiötä kohdussa kehittää hänen hermoja ja silmiä.
Kuluttaminen kaloja, mukaan seafoodservices. com.au, voi vähentää riskiä kuoleman aiheuttama sydänsairaus ja ihmisiä, jotka käyttävät tällaisia kaloja on yli puolet selviytymismahdollisuudet kuin ne, jotka eivät. Samalla sivustolla myös, että kulutus 47 grammaa kalaa siten päivässä on tehokkaampi estämään äkillisen sydänkuoleman kuin kulutus vähärasvainen ruokavalio. Eväkalat voi myös auttaa lihavuuden.
Muita hyviä syitä syöminen mereneläviä ovat mukaan sydneyfishmarket.com.au, ne ovat vähärasvaisia vain 2% rasvaa ja alhainen kolesteroli. Seafood myös sisältää erilaisia mineraaleja kuten sinkkiä, jodia, fosforia ja kaliumia. Se on myös runsaasti monenlaisia vitamiineja varsinkin kuin B-ryhmän.