Tässä on kaloreita laskee kunkin yhteisen mereneläviä löytyy tällä planeetalla. Lista auttaa sinua päättää minkälaista mereneläviä syödä oman ruokavalion. Olen jakanut luettelon kahteen ryhmään, joista toinen kalat ja muut muiden kuluvien merenelävät.
Seuraavassa on luettelo kaloja niiden kaloreita laskee:
Turska, jotka palvelevat koko: 100g , kaloreita: 80 . Turska, tyyppi: friteerattuja taikina , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 247 . Kalafilee, tyyppi: paistetaan murusia , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 188 . Kala sormet, jotka palvelevat koko: 4 kpl , kaloreita: 200 . Haddock. tyyppi: savustettu fileetä , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 81 . Sillifilee, joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 190 . Kipper filee, tyyppi: grillattu, palvelevat koko: 100g , kaloreita: 255. Makrilli fileetä, tyyppi: tuore , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 220 . < p> Mullet punainen, serviing koko: 100g , kaloreita: 109 . Lohifileetä, tyyppi: tuore , joka palvelee koko: < em> 100g , kaloreita: 180 . Lohi, tyyppi: purkitettu, palvelevat koko: 100g , kaloreita: 153 . Lohi, tyyppi: savustettu , joka palvelee koko: 50g , kaloreita: 71 . sardiinit, tyyppi: tuore , joka palvelee koko: 3 kpl , kaloreita: 281 . sardiinit, tyyppi: < em> purkitettu öljyssä , joka palvelee koko: 100g, kaloreita: 220 . Swordfish fileetä, jotka palvelevat koko: 100g , kaloreita: 109 . Trout, tyyppi: tuore , joka palvelee koko: 225g , kaloreita: 281 . < p> Tuna, tyyppi: tuore , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 136 . Tuna, tyyppi: valutettu , purkitettu suolavedessä , joka palvelee koko: 100g, kaloreita: 99 . tonnikala. tyyppi: valutettu, purkitettu öljyssä , joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 189 . pikkusillit, joka palvelee koko: 100g , kaloreita: 525. Lähde: https://www.thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php
Edut syövät Seafood