Prep Noin 15 minuutin
Cook noin 20 minuuttia
Tekee 8 kuppia tai 4 tärkeimmät lautasen annosta
1 kuppi säännöllisesti pitkä -Grain valkoinen riisi
2 limetin
1 rkl kasviöljyä
1 keskikokoinen sipuli, hienonnettuna
1 keskikokoinen keltainen paprika, hienonnettu
< p> ½ kuppi vettä
1 punta parsaa, leikattu ja leikataan 1 tuuman kpl
1 punta kuoritut ja deveined suuri katkarapuja
2 ruokalusikallista kalakastike
< p> 1. 2-litran kattilassa, valmistautua riisiä etiketti ohjaa.
2.
Samaan aikaan, Limes, raasta 2 tl kuori ja purista 2 rkl mehua. Vuonna teflon 12-tuumainen paistinpannu, lämmön öljy keskilämmöllä, kunnes kuuma. Lisää sipuli ja paprika ja keitä 6-8 minuuttia tai kunnes vihannekset ovat pehmeitä. Sekoita vesi ja parsa; lisätä lämpöä keskipitkällä korkea ja kypsennä 3 minuuttia. Sekoita katkarapuja ja keitä 2-3 minuuttia tai kunnes parsa on tarjouksen-raikas ja katkarapuja käännä läpinäkymätön.
3. Lisää riisi, lime kuori ja mehu, ja kalakastike; sekoitetaan yhdistää.
Ravintolisät annosta kohti: Noin 370 kaloria, 30 g proteiinia, 47g hiilihydraattia, 6 g rasvan kokonaismäärä (1 g tyydyttyneitä), 3g kuitua, 172 mg kolesterolia, 875 mg natriumia.
Tässä on muut reseptit sitrushedelmät (sitruuna, appelsiinit ja Limes) B
Miten saada Morning Glory Muffins Valmistettu Terveempi
Kuinka tehdä Vihreät vuohenjuustoa ja Tangerine vinaigrette
Miten Tee Lohi linssit ja oranssi-Basil Dressing
Miten saada Zesty katkarapuja Pilaf
Miten tehdä Tilapia sitruuna-Olive Relish
Miten saada Greippi Salsa events
Miten saada fenkoli-Orange Salsa events
Miten saada Lemon-Lime Salsa events
Miten saada Orange-Chipotle Salsa events
Miten saada Karibian Sianliha ja mustia papuja
Miten saada Tangerine-Beef paista
Miten saada Citrus paistettua kanaa
Miten saada Greippi Granita
Kuinka tehdä Viipaloitu sitrushedelmien sitruuna-limesiirappia
Kuinka tehdä Lime torttu sitruuna kuori
Miten saada Tangerine kakku