Syö enemmän, Gain Vähemmän & amp; ndash; 5 Ravitsemus Vinkkejä Paino Loss

5. kiinni Whole Foods

Koko ruoka on jotain, joka on mahdollisimman lähellä sen alkuperäiseen tilaan kuin mahdollista. Toisin sanoen, se ei ole keitetty, paistettu, keitetty, kuivattu ja sirotellaan suklaa. Hyvä esimerkki on tyypillinen vihreä omena, jonka voit melko paljon syödä sen raaka muodossa (se on hyvä ajatus pestä ensin, vaikka).

Whole Foods on se etu, ei menettää tärkeitä ravintoaineita tai saamassa kaloreita kypsennyksen aikana, mikä tarkoittaa, että ne ovat paljon enemmän ruokavalio-ystävällinen - ja ne maistuvat hyvältä, too!

Kuten näette, tehokas ruokavalio ei tarvitse olla nälkään yksi, eikä sen tarvitse viedä sinut kaikkien suosikki ruokia. Tietenkin, sinun on sanottava hyvästit suklaapatukoita jonkin aikaa, mutta yleensä, laihduttaminen on tullut kaukana perinteisistä nälkään käsite.

Nykyään se on täysin mahdollista olla terve, täyttää ruokavalio, joka ei haittaa sinua vähääkään!