Onko totta, että olet voi syödä enemmän ja laihtua yhdistämällä eri elintarvikkeita?
Ei.
Ihmiset sanovat, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka vievät enemmän kaloreita polttaa kuin ne tarjoavat tai että tietyt elintarvikkeiden aikovat aiheuttaa enemmän kaloreita poltettavaksi. Se on väärinkäsitys ja voin täysin ymmärtää, miksi ihmiset ajattelevat niin kuin käyttäytyvät. Ihmiset eivät halua laittaa aikaa ja energiaa tai rahaa laihdutus. Se on paljon työtä. Ihmiset haluavat laihtua ja he tietävät, että jotkut he syövät on epäterveellistä ja he eivät halua laittaa aikaa ja energiaa muuttamaan asioita. Se vie suunnittelua ja aikaa.
Käymisen sijaan pikaruokaravintola kulmassa matkalla kotiin menet tuottaa käytävällä ruokakauppaan. Se voi viedä sinut hieman enemmän aikaa ja maksaa hieman enemmän rahaa, mutta se on sen arvoista. Tiedät pikaruokaloissa jättiannos kaiken. Taiteilijat ja johtajat että suunnitella mainoksia tietää, että meidän mentaliteetti on, että enemmän ruokaa saamme meidän buck, paremmin aiomme pidä siitä. Se ei ollut niin kauan sitten, että voisitte mennä ja tilata pop ja saisit 8 unssia tai 12 unssia ja nyt se ei ole harvinaista saada 24 tai 36oz koska he jättiannos kaiken.
Kerro minulle ovat mitään erityisiä elintarvikkeita, polttaa rasvaa?
Ei Periaatteessa, jos haluat polttaa rasvaa tai menettää tai ylläpitää painoa kaikki tulee alas energiatasapainoa. Tutkijat etsivät jatkuvasti elintarvikkeet, joita polttaa rasvaa. Jotkut heistä keskittyä maito ja maitotuotteet, jotka on teorian polttaa rasvaa lisäämällä riittämätön kalsiumin saanti. Jotkut keskittyä etsimään erityinen ruokavalio, joka polttaa rasvaa kuin proteiinipitoista ravintoa.
Vaikka on näyttöä ja vastaan - se ei ole koskaan todistettu yli epäillä, että on olemassa jokin tietty elintarvike tai tyypin syöminen, joka voi polttaa rasvaa. Kun se tulee alas se, se on markkinointi myytti, että juuri niin suuri, että kaikki alkoivat puhua siitä, ja melko pian, ihmiset alkoivat uskoa, että ruoka voisi polttaa rasvaa. Todellisuudessa ruoka antaa energiaa ja ravintoaineita, mutta ei voi