Vatsan harjoitukset rasvaa tappio?

n voit polttaa rasvaa näet vatsani? Kuten olen varma, tiedät, se on erittäin vaikea vastata, ja me keskustelemme tästä tulevaisuudessa artikkeleita, mutta jätän tuon kanssa! Olen tutkinut ja vähentämään kaksi näkökohtaa 1) vähentäminen kaloria 2) lisääntynyt koulutus. En halua keskittyä ruoka tässä artikkelissa, joten tässä on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia alkaa kehittää kuusi pakkauksissa.

1. Full Body Harjoitukset: Harjoitukset kaikille lihasryhmille polttaa enemmän kaloreita

2.

Korkean intensiteetin käyttää: Teemme kaikkemme (sprinting, pyöräily ja uinti) on korkeampi vähentää kehon rasvaa. Kokeile nopeudella 10 sekuntia, loput 50 sekuntia ja toista 10 kertaa!

3. Johdonmukaisuus: Ei nähdä tuloksia jälkeen workout. Jos haluat todellisia tuloksia, sinun täytyy pysyä aktiivisena joka päivä!

Christopher Sunseri, MS ehdokas, BS ravitsemus, NCSA-Certified Personal Trainer. Chris on omistajan verkkotunnuksen Hurricane - Ota kehon läpi myrskyn.