Magnesium
Magnesium on elintärkeää lihasten rentoutumista ja luun rakentamiseen, jos diureetteja luun rakentamiseen tai steroideihin-tulehdus lääkkeet saatat olla vaarassa magnesiumia ehtyminen. Elintarvikkeiden korkea magnesium ovat lehtivihreästä, vähärasvaista lihaa, papuja, pähkinöitä täysjyvätuotteita, ja äyriäisiä.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että 40% väestöstä on alhainen magnesium jo, reseptilääkkeitä että poistaa magnesium voi laittaa yksi riski taudin liittyvät magnesiumin puutetta.
Kalium
Kalium tarvitaan asianmukaisen hermojen ja lihasten toimintaa. Myös, kalium on välttämätöntä normaalille sydämen toimintaa. Reseptilääkkeitä, jotka vähentävät kalium elimistössä ovat diureetit, jotka vähentävät ylimääräisen nesteen ja alentaa verenpainetta, levodopa että on Parkinsonin tauti, ja steroideihin anti-tulehdus lääkkeet.
Luettelo elintarvikkeiden korkea kalium ovat seuraavat: banaanit, päivämäärät, ruskea riisi, valkosipuli, pähkinät, avokado, ja pinaatti. Voit myös löytää kalium paikallisena vitamiini myymälän yleensä myydä 99 mg per kapseli.
vitamiini
vitamiini on seuraava vitamiini uhattuna, olennaista asianmukaisen silmien kehitystä ja immuunijärjestelmän toimintaan, vitamiini voidaan uhanalainen sappihapposekvestrantit, steroideihin tulehduskipulääkkeiden, ja Xenical.
Xenical, rasva esto, voivat myös vaikuttaa D-vitamiinin ja E-vitamiinia Foods runsaasti vitamiini ovat seuraavat: Kala COD ja lohta, maksan ja meijeri.
Tiamiini (B-1) Tiamiini (B-1 ) on mukana lukuisissa kehon toimintoja, kuten: hermosto, lihasten toimintaa ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan muutamia. Lääkkeet, jotka voivat vähentää B-1 kehossa ovat antibiootteja, jotka auttavat taistelussa infektioita ja diureetit. Elintarvikkeiden korkea B-1 ja muut B-vitamiinit ovat pähkinät ja täysjyvätuotteita. Voit löytää yhden B-vitamiineja tai B komplekseja paikalliselta luontaistuotemyymälän.
B-vitamiinit ovat elintärkeitä asianmukaisen stressin hallinta elimistössä samoin ne ovat välttämättömiä pitämään kehon terveitä ja ottaa päivittäin voi auttaa ehkäisemään huumeiden liittyvät puutteet. Riboflaviini (B-2) Riboflaviini (B-2) tarvitaan solujen kasvua ja vapauttaa energiaa, punaisten verisolujen, ja vasta-aineiden synteesin. Lääkkeitä, jotka voivat poistaa riboflaviini on Elavin migreenin. Elintarvikkeiden korkea riboflavii