Kertominen hyviä rasvoja Bad Fats

tamiini tuotantoa, joka puolestaan ​​tukee luuston ja hermoston terveys, kasvu, aineenvaihdunta, lihaskuntoa, insuliinin tuotantoa, kopiointi, immuniteetti, ruoansulatus, ja serotoniinin tuotantoa. Voit lisätä tähän, rasvaa (hyvää rasvaa, joka on) yleensä on tulehdusta ja muodostaa myeliinitupen joka kattaa aivot, selkäydin ja hermosto. Niin mitä ruokavalion kotiin viestin? Meidän on lisättävä saanti hyviä rasvoja, eli kookosöljy, oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljyt, jne. Niin kauan kuin öljy on puhdas, extra virgin ja kylmäpuristettu se on ravitsemuksellisesti hyödyllinen.

Muista vain öljy voit kokki on kookosöljy tai voita. Kaikki muut öljyt hävitetään lämpöä. Munat (orgaaninen) ovat ihme ruokaa ja tulisi syödä mielin. Sama koskee orgaanisten voita. Transrasvojen olisi kiellettävä ihmisravinnoksi (rehuksi liian että asia). Mutta mitä jos lääkäri sanoo sinun pitäisi leikata tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin omasta ruokavaliosta? Onko se oikein? Ovatko he varmasti? Ennen kuin usko heitä, ota tarkemmin lääkärisi ...

Joten seuraavan kerran olet dating joku & muuntaminen kääntyy ruokavalion, alkaa puhua hyvää rasvaa, jos sinun täytyy kattaa muutaman oman kiloa leijuu vyö! Jos vain online dating suuntaviivoja voidaan eriteltävä niin helposti ... se on mahdottoman monimutkaisempi kuin laihduttaminen.