Temppuja motivoivat sinua Lose Weight

olet niin kiireinen, että se on mahdotonta päästä kuntosalille, tietää, että useimmat ihmiset jotka menevät iltaan aerobic-tunteja juuri lopettanut työskentelyn kokopäiväinen ohjelma, ja jotkut heistä ja lapsia. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti väsynyt ja ilman, tietävät, että yksi syy on liikunnan puute, ja epäterveellinen syöminen. Anna tekosyitä sivuun ja järjestää aikaa paremmin!

5. Ohjaa negatiivisia ajatuksia Jos sinusta tuntuu, et voi tehdä puolen tunnin aerobic, niin varmasti et voi, kun valmistella Aivot vika.

Negatiiviset ajatukset on purettava, koska ne ovat esteitä saavuttaa tavoitteet, että sinulla on - kuten laihtuminen. Korvata ne positiivisia mielikuvia, kuten "En voi tehdä mitä ehdotan" tai "Tunnen suurta ihoni" ja yrittää päästä eroon negatiivisia ajatuksia vaikuttaa toimintaan miellyttävän ja rentouttavan.