ivinen vaikutus kreatiini on, että voit olla näiden lisien lisätä energian tasoa kehosi päivittäin niin voi helposti nostaa raskaita painoja kuntosali ja liikunta. Kreatiini haittavaikutuksia on positiivinen, jolla se taso veden kasvu kehon joka voi näyttää isompi ja antaa paremman kuvan. Rinta ja käsivarret suurenee joka antaa ulkoasua lihaksikas henkilö. Toinen kreatiini haittavaikutuksia on negatiivinen joka on todettu erittäin harvinainen.
Vaikutus on kuin vesi nousee kehon jotka antavat tehdä yhden tarkastella paisunut ja lihakset näyttää olevan erittäin joustava sijasta tai kivikovia.
