tä ennen kuin voit syödä liikaa! Näiden tutkimusten perusteella havainnoista (yhdessä vuotta oman empiiristä näyttöä), olen tullut siihen tulokseen, että sinun pitäisi välttää juominen KAIKKI juoma, joka sisältää kaloreita (lukuun ottamatta satunnaisia proteiinipirtelö, kun taas nopeuttaa rasvan tappio ohjelma ). Te kuulitte oikein - neste kaloreita pitäisi vältettävä! Tämä sisältää juomia, kuten virvoitusjuomia, maustetut kahvit ja hedelmämehut. Uskokaa tai älkää, nestemäisiä kalorit ovat suurimpia lähteitä liikaa ja piilotettu kaloreita.
"Syö ruokasi hitaasti!" Ah, voin silti kuulla äitini huutaa minua ympäri keittiön pöydän, turhaan yrittää opettaa minulle oikea pöytätavat. Hänen sanansa kaikui kuuroille korville sitten. Mutta nyt, olen vakuuttunut siitä, että hän oli oikeassa koko ajan. Joten mene hitaasti pöydässä niin voit mennä nopeasti kohti rasvaa tappio tavoitteet!
