lohi, makrilli ja tonnikala sisältävät runsaasti annoksen omega-3 rasvahappoja, jotka ovat kriittisiä tehostaa immuunijärjestelmää. Omega-3-rasvahappoja lisätä toiminnan valkosolujen hotkaista bakteerit ja taistella infektiota. On tärkeää valita pyydetyn luonnonvaraisen kalan suurimmat hyödyt, sillä nämä kalat eivät sisällä myrkyllisiä aineita kuin ne, jotka ovat olleet maatilan esille.
Nyt kun tiedät, mitkä elintarvikkeet laittaa pöydälle taistella flunssa ja vahvistaa immuunijärjestelmää, ota tämä artikkeli seuraavaa matkaa ruokakauppaan ja varastossa ylös!
Lisää vinkkejä siitä, miten pysyä terveenä ympäri vuoden, vierailla verkkosivuilla osoitteessa: http: //www. itoldyouiwassick.info
Mielenkiintoisia faktoja Coffee