Karsi Sauce
Ainekset:
1 c. appelsiinimehua 1 T. sitruunamehua 1 paketti Makea N 'Matala tai NutraSweet (tai vastaava määrä sokeria) 1/2 t. jauhettua kanelia 1/4 t. jauhettua inkivääriä 24 luumuja 1/4 C. hienonnettu saksanpähkinöitä
Ohjeet:
Sekoita appelsiinimehu, sitruunamehu, Makea N 'Matala, kaneli ja inkivääri potin. Lämmöllä kunnes seos juuri alkaa kiehua.
Lisää luumut ja vähennä lämpöä kiehua. Hauduta noin 10 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes luumut ovat pullea ja pehmeä. Lisää saksanpähkinöitä ja kypsennä vielä minuutin tai kaksi, välillä sekoittaen. Poista luumut ja saksanpähkinät. Käännä lämpö ylös, ruoanlaitto kastike kunnes se on vähentynyt määrällisesti noin puolet. Kaada loput kastike seosta luumut ja saksanpähkinät.
Tarjoa kuumana tai anna sen jäähtyä jääkaapissa. Tämä on hyvä kastike laittaa yli jäätelöä tai jäädytetty jogurtti jälkiruoka.
Sitä voidaan myös käyttää keveiden kuuma viljan tai jopa syödä sellaisenaan maukas hoitoon. Annoksia: 6 (4 luumut ja sopiva määrä kastiketta annosta kohti)
Ham kääritty leveästi luumut
Ainesosat:
20 kuivatut luumut
½ C. rasvaton silputtu mozzarella
20 kuiva-paahdettuja maapähkinöitä
4 viipaletta kalkkuna kinkkua
1 T. oliiviöljyä
Ohjeet:
< p> Stuff kukin luumu juustoa ja yksi maapähkinä. Jakaa kukin kinkkuviipale osaksi 5 suikaleiksi.
Käyttämällä hammastikulla pitää se yhdessä, kääri kukin täytetty karsia kinkkua viipale. Kokki kääritty luumut vähän öljyä kunnes kinkku on kullanruskea ja juusto on sulanut.
vaihtoehto on käyttää pekoni sijasta kinkku tässä resepti. Jokainen kääritty karsia on tarjoilua, jolloin merkittävä määrä annosta melko helposti. Tämä on suuri lisäksi piknikille tai nyyttikestit; jos voit vakuuttaa kaikille kokeilla jotain, he iloisesti yllättynyt!
Annoksia: 20 (kukin luumu on tarjoilu)
luumut voidaan helposti sisällyttää ruokia, jotka vaativat lisättyä hedelmä.
Esimerkkejä näistä olisi muffinsseja, liha reseptejä omena mukana ainesosana, polku seokset ja hedelmiä smoothie. Ole luova ja kokeilla erilaisia tapoja lisätä tämän maukasta ja erittäin hyödyllistä hedelmät omaan ruokavalioon.
Laihdutus on aloitettava mielen tai se ei ole mitään mahdollisuuksia Success