Vähäkalorinen vihannekset & amp; ndash; Terveellisiä elintarvikkeita ei aina mitä ne näyttävät olevan, kun yrittää menettää Weight

vihannekset voi olla hieman pettää ajoittain, esimerkiksi jos olet pieni kalori ruokavalio ja perunoita (20 kaloria per oz raaka paino) on yksi suosikkejasi, ja voit myös kuten palsternakkaa, sinun olisi luonnollisesti ajattelevat, että palsternakka ovat niin paljon vähemmän kaloreita kuin perunoita, mutta palsternakka ovat (18 kaloria per oz raaka paino) niin todellakaan siellä ei ole paljon niiden välillä, itse asiassa perunat on vähemmän rasvaa kuin palsternakka.

Tämä on vain esimerkki siitä, miten huolellinen sinun täytyy olla, kun yrittää syödä vähäkalorisia kasviksia, koska useimmat ihmiset ovat tietämättömiä kalori sisällön vihanneksia he syövät.

edellä ovat vain muutamia niistä monista vähäkalorinen vihanneksia, mutta sen syytä huomata, että useimmat, elleivät kaikki kasvikset on jotain tarjottavaa mainostaa terveenä, onko se kuitupitoisuus, vitamiineja ja kivennäisaineita tai antioksidantteja. Jos olet pieni kalori ruokavalio pitäisi aina pitää silmällä kalori sisältöä vihanneksia, kuten aiemmin totesin ne voi pettää.

Toivon edellisissä kohdissa olen antanut teille ajattelemisen aihetta koskevan vähäkalorinen vihanneksia ja miten ne voivat sisältää enemmän kaloreita kuin luulet joka ei ole kovin hyödyllinen, kun yrittää syödä vähemmän kaloreita niistä. On olemassa monia hyviä kalori kirjoja saatavilla kaupoissa tai löydät paljon vapaa kalori laskurit verkossa.