toteuttaa prosessin onnistunut laihtuminen, ylipaino sinun hyökkää useista näkökulmista samanaikaisesti. Muiden toimien, voit myös lisätä aineenvaihduntaa rasvoja ja sokeria. Tämä palaminen on kaksijakoinen. Runko on edelleen polttavan rasvaa ja sokeria, ja siten tuottaa lämpöä ja se polttaa näitä ravintoaineita saada energiaa päivittäiseen toimintaan teet. Tavoitteena prosessissa harvennus on lisätä sekä palamista. Terminologian usein noin laihtumiseen, sitä kutsutaan usein "kasvava energian tasolla." 1.
rasvaa ja palaminen sokeria polttaminen rasvaa ja sokeria koostuu kemiallisella menetelmällä. Rasva jakautuu antaa vapaita rasvahappoja. Rasvahapot sitten jaettu paloja kutsutaan asetyyli alla. Sokerit jaotellaan asetyyli prosessissa, jota kutsutaan glykolyysin, ja vapautuva energia käytetään tuottamaan energiaa rikas yhdiste nimeltään ATP. Asetyyli muodostama kukisti rasvaa ja sokeria yhdistetään hapen antaa hiilidioksidia ja vettä, ja lisää ATP tuotetaan. ATP tuotettu käytetään sitten lämmittää ja antaa energiaa korin. 2.
GET kaikki tarvittavat ravintoaineet prosessi hidastuu ja polttaa rasvaa ja sokeria käyttää vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvahappoja välineenä. Siksi oman ruokavalion tulisi sisältää kaikki nämä ravintoaineiden riittävä määrä. Lukien vihannekset ja hedelmät luonnollinen muoto jokaisen aterian auttaa sinua saamaan näitä ravintoaineita.
Vaikka yleinen vähentää rasvan kulutusta, tietyntyyppiset elintarvikkeet, jotka sisältävät välttämättömiä rasvahappoja olla osa päivittäistä ruokavaliota, kuten saksanpähkinät, mantelit, auringonkukan siemenet, oliivit, oliiviöljy ja kalan gras. Lisäravinteet vitamiineja, kivennäisaineita, välttämättömiä rasvahappoja ja lesitiini voi myös olla hyödyllistä. 3. tehtävässä sinun pitäisi tehdä jotain fyysistä vähintään joka toinen päivä. Voimaharjoittelua kunto, juoksu, uinti, pyöräily, tai pelata palloa kuluttaa energiaa ja siten auttaa polttaa rasvaa ja sokeria.
Palaminen jatkuu, kunnes muutaman tunnin harjoittelun jälkeen. Painonnosto tai muu lihaksen toimintaa ovat myös arvokkaita. Ne auttavat kehoa muuntaa rasvaa lihasmassaa ja lihasten aina polttava hieman "sokeria ja rasvaa, vaikka ne ovat aktiivisia. 4. Huumeidenkäyttö amfetamiinin GROUP Amfetamiini ja vastaavat aineet stimuloivat keskushermostoon toiminnalle ja siten edistää ulkoiluun joka kuluttaa rasva ja sokeri. Nämä yhdisteet lisäävät myös aineenvaihdunnan toimintaa, joka tuottaa lämpöä rasva ja sokeri ne kuluttavat.
Näm