Paras tapa laihtua - Ultimate tapoja Exposed
täyttää vatsan mutta veren laimentaa aine, joka stimuloi ruokahalua.
Mini-talouksien kaloreita.
- Jotta grillattua lihaa voi olla keitetty pitkään kuivattamatta, levitä sinappi. Ei öljyä.
- Helpottaa munakas, beat munat pieneen vesimäärään (1/2 rkl per muna) ja ilmeisesti se ilman rasvaa.
- Ei sovellu vaimennus paistit oma aine, joka on rasvaa, mutta liemi tai vesi.
- Älä kääri liha ja siipikarja, pekonia, makkaroita tehdä.
- kasvis-pohjainen keitot ja perunoita korvata kesäkurpitsa, joka ei muuttanut sen miellyttävä maku.
- Jos haluat lämmittää ruokaa ilman kiinni pottiin tai pannulla, laita taustalla vähän vettä tai viinin sijasta rasvaa.
- Saat aamiaismurojen on suositeltavaa valita "äänenvoimakkuus" niin turvonnut vehnä tai maissihiutaleet, mysli parhaat hinnat, jotka ovat olennaisesti raskaampia.
- Jotta voileipiä koskaan käytä leipää tai pullaa squishy ympäri täyte.
- tortilla temppu on voimassa koko muna ja kolme selkeää, kahden sijasta kokonaiset munat.
- tottua juo kahvia tai teetä ilman sokeria voi syödä juoden, vihreä omena tai lasillinen vettä.
- Kun ei kaunistella kahvia sokeri, tee se pippurit. Hän korostaa aromi.
- Jos et voi kieltäytyä juoda, on parasta sekoittaa sitä hiilihapotettua vettä tai sooda ja jääkuutioita.
- Tee makea hunajainen omena, ei sokeria. Tämä hedelmä on se etu, että se sisältää 15 prosenttia sokeria. Ne ovat herkullisia lisäämällä hieman cinnamon.The paras tapa laihduttaa
- Saat vinaigrettes järjestelmää, jossa öljy on korvattu maitotuote, jogurtti on edullinen. Saat enemmän makua, lisää siideri etikan.
- Jos et voi tehdä ilman hedelmämehua aamiaisella, ottaa greippi koska sen happamuus auttaa poistamaan myrkkyjä.
- Purukumi sokeria olisi hylättävä aikaisin sylki eritteiden että sisältyy sokeria. Jos se ei hyvin, syö vastaa kahta sokeripaloja.
- Vaalenna jäätä on lisättävä hieman liivatetta, joka on erittäin proteiini vähemmän kaloreita.
- Voit hauduta liha on hyvä sijoittaa kulhoon pari kappaletta pekonia rasvaa alaspäin. Niinpä, ei tikkuja.
- Pidä jääkaapissa rasva tomaattikastikkeessa, kuuma tai kylmä käytettäväksi erilaisissa dishes.
You tehdä sen kilon silputut tomaatit. Laita pannulla hienonnettu sipuli, valkosipulinkynsi, neljä laakerinlehdet, oksa timjamia ja puolet sokeripaloja. Se lisää ripaus suolaa, pippuria ja puoli lasia vettä. Tämä kiehua
Page
<< [1] [2] [3] [4] >>
