En puhu tekemässä jotain enemmän kuin saada lapset mukaan, kuten pelaaminen Rounders, sulkapallo , tennis tai jopa jalkapallo tai menee pitkiä kävelyretkiä puistossa.
Useimmat ihmiset eivät tunnu he ovat käyttäneet, kun se tulee pelaa urheilu ainoa syy on, koska se on hauskaa ja emme yleensä yhdistävät harjoituksen hauskaa näet. Sen kutsutaan huijaamalla sinun mind.you've oli hauskat sekä käyttänyt.
Kukaan ei sanonut, että vain te vanha juoksumatto auttaa sinua laihtua ja mitään else.for vain puoli tuntia päivässä voi näyttää joitakin vakavia etuja sekä oman terveyden ja kehon sekä vielä lievittää stressiä.
4. Liikunta osa 2- voimaharjoittelun
Nyt älä hermostu, tiedän juuri antanut valtava tai jokseenkin valtava luento tekemään liikuntaa hauskaa, mutta se ei tarkoita, että voimaharjoittelun edelleen cant olla hauskaa joko.
Paino koulutus on tärkeää. Voisinpa sanoa, että "oi, ei ole tarpeen, että se" mutta minä Wold on valehtelee sinulle.
kuvitella mitään julkkis malli. heillä muodon kehoaan. siellä käyrät tehtiin näyttämään syötön paino training.besides jos emme paino juna niin mitä meidän pitäisi tehdä kaikki, että ylimääräinen iho meillä jälkeen polttaa rasvaa pois. Se tarvitsee toning ja painaa auttaa meitä tekemään niin.
En tarkoita poimi 10kg käsipainot ja aloita pumppaus rauta, ei, voit silti käyttää oman kehon painoa. esimerkiksi koulutus vatsa on sit ups, rutistuksia jne et todellakaan tarvitse mitään painoja ollenkaan.
Mutta jos et haluat laihtua, että hieman nopeammin ja ajatella et mielessä nostamalla sitten investoimalla pari käsipainot-valinta on sinun, kuinka paljon voit käsitellä paino wise- ja aloittaa. Tai jos olet vähän käteistä vain napata t2 purkkeja tai 2 sokeria laukkuja keittiön kaapit ja aloittaa.
Niiden käyttö on henkilökohtainen valinta sekä lääkäreiden kannalta niin aina kuulla häntä /häntä ennen ryhtymistä tahansa liikunta suunnitelma.
5.Take ennen ja jälkeen kuvat: -
Tämä on puhtaasti motivaatio todella.
ottaa kuvan viikoittain jos sinun täytyisi ja vain vertailla eroa. jos alkaa nähdä tuloksia itse se pitää sinut menossa pidempään. Useimmat ihmiset luopumaan jälkeen vain muutaman viikon, koska he eivät näe eroa tai eivät ole kovin erilainen, mutta jos oli kuva voisit katsoa sitä ja ajatella "juu sen t