Vaihda mitä haluat Muuttamalla miten ajattelette: 5 Step Mental Method

juuri nyt ja annoin sinulle mehukas murikka se, voisitte nauttia siitä täysin. Ja et haluaisi enemmän, eikö? Tietysti. Nyt, sanokaamme pääsin minun jääkaappi, kermavaahto pois pala suklaakakkua ja sanoi: "Valitse yksi." Todennäköisesti voisitte valita ananas koska juuri oli teaser-osainen, mikä tekisi mielesi haluavat lisää . Asiahan on tämä: te nauttia suosikki hedelmiä yhtä paljon kuin te nauttia suosikki roskaruokaa, voit vain uskoa toisin.

Jälleen mielihalut ovat yli-mitoitettu.

Pelkkä maininta, että pirullinen sana näyttää aina loihtii ylöspäin kuvia paljon kaloreita, runsaasti rasvaa elintarvikkeisiin vain, koska nämä ovat elintarvikkeet olet eniten alttiina meidän median ajettu maailmassa. Alitajuntaan saa tottunut tähän ja vain ei tiedä mitään parempaa. Vaihda mielenne kuvia ja voit muuttaa mielihaluja. Tässä on nopea 5 minuutin henkinen harjoitus voit alkaa tehdä nyt auttaa sinua alkaa muuttaa tapaa kaipaat ruokaa.

Vaihe 1: Etsi mukava, rauhallinen paikka, jossa ei ole häiriötekijöitä. Aloita hengittää syvään, kunnes olet melko rento.

Seuraavaksi laskea taaksepäin 10-1, hitaasti. Jokaisen Tulostaulu kuvitella, että mielesi on ajelehtimassa yhä syvemmälle.

Vaihe 2: Kun olet lopettanut laskemisen, Kuvittele, että olet rentoutuen itsesi suosikki paikka. Suojaisella rannalla tai Kirjaudu metsässä tepsiä. Kuvittele itsesi tunne niin hyvin rento ja rauhallinen.

Vaihe 3: Seuraavaksi kuvitella kori täynnä suosikki tuoreita poimittuja hedelmiä istuu vieressäsi. Katso selvästi mielessäsi, väri, tuntuu, kaiken siitä hedelmää. Kuvittele ottaa purema joka mehukkaita hedelmiä ja nauttia siitä kuin koskaan ennen.

Vaihe 4: Toista seuraavan ehdotuksen itse 10 kertaa: "Tästä lähtien, milloin ajattelen syöminen, olen heti tuntuu himo hedelmiä. "

Vaihe 5: Laske 1-5, hitaasti, ja kun olet saavuttanut 5 Avaa silmäsi.