Tyypit Vitamin

amiini. E-vitamiini estää hapettumisen monityydyttymättömiä rasvahappoja solukalvojen. Tämä vitamiini on hyödyllinen aineenvaihduntaa rasvoja.

E-vitamiinin lähde: - kasvikset, eläinten elintarvikkeet, maissi, soijapavut, maapähkinät, kookos öljyt, Mantelit ovat hyvä lähde vitamiini e

Vaikutus puutos: - Sydänsairaus, ihosairaus, luuston myopathyn, anemia pikkulapsilla.

K-vitamiini (Anti-Koaguloituminen vitamiini): - K-vitamiini tiedetään tarvitaan veren hyytymisen säätelemällä protrombiinin taso ja pitää asianmukaisesti luuntiheyttä.

Lähde K-vitamiinin: - vihreät vihannekset, peruna, punainen tomaatti ovat hyvä lähde vitamiini K.

vaikutus puutos: - Huono veren hyytymiseen, verenpurkaumia, verenvuotoa, verta virtsassa, maksasyöpä.

vesiliukoisten vitamiinien

B-vitamiinia Complex: - vitamiini B monimutkainen koostuu monista osatekijöistä. B-vitamiini tiedetään olevan kokoelma erilaisia ​​vitamiineja he ovat: -

B-vitamiini 1 (tiamiini): - vitamiini B 1 on välttämätön aineenvaihdunnan glukoosin elin.

Puute aiheuttaa, Beriberi, sydänsairaus ja hermostoa, unettomuus, heikotus, verenkiertoa vaikuttaa. Lähde tiamiinin on Vehnänalkio, leipä, hiiva, palkokasvit, pähkinät, vihannekset, hedelmät, ja maito.

B-vitamiini 2 (riboflaviini): - vitamiini B 2 on tarpeen reaktiot coenzymes. Halkeamia kulmissa suuhun, kohoaa, vesi silmissä, punainen kieli ja kuiva, häiriöt iho on seurausta puute. lähde kahvia, hiiva, juusto, liha, maito ja maksassa.

B-vitamiini 3 (niasiini): - vitamiini B 3 on tarpeen ruokahalua ja mielenterveys.

Puute aiheuttaa ihotulehdus, laihtuminen, huono terveys, unettomuus, sekä henkistä hidastuminen. Sen lähde elintarvikkeiden jyvät, kahvia, hiiva, maito, maksa jne

B-vitamiini 6 (pyridoksiini): - vitamiini B 6 on tarpeen aineenvaihduntaan proteiinien. Puute aiheuttaa tulehduksen, ihon ja suun, maksa, verisuonia, pahoinvointi, unettomuus, oksentelu, huimaus, heikkous ja anemia. Sen lähteistä maksa, vehnä gramma, maitoa, vihanneksia jne

B-vitamiini 12: - keskeinen tekijä nukleiinihapon. Koska tämän vitamiinin vaikuttaa DNA: n muodostumisen.

Puutos aiheuttaa anemiaa, matala hemoglobiini veressä, Viivästynyt veren hyytymistä, jännitys jne vitamiinin lähde B _{12is eläimen elintarvikkeita.}

Foolihappo: - Foolihappo aineenvaihdunnassa puriinien ja pyrimidiinien. Puute aiheuttaa anemia

Page   <<  [1] [2] [3] >>

Atkinsin ruokavaliota Basics

• Super Foods, joka auttaa Painonpudotus Regime
• Paras ruokavalio You
• Miten valita oikea ruokavalio Technique
• Kymmenen syytä, että julkisasiamies Kasvis Diet
• Läpi Hair Korvaus Surgery
• Jos Ruoka menee? 
• Syöpä Faktat - lihankulutuksen ja syöpäriski - osa 5
• Fruit Basket - 5 hyödyt hedelmä- epätoivoisesti Need
• Hyvä Terveys Basics
• Lipton Diet Green Tea