kilö on tehdä vain proteiinisuunnitelman kaksi päivää peräkkäin, kuin syödä normaalia yhden päivän. Toistamaan tämä kaksi päivää yksi vapaapäivä sykliä, kunnes rasvaa tappio tavoitteet saavutetaan. Tämä strategia on yksi, jonka avulla voit mennä sisään ja ulos ketoosi. Sinut polttava eniten rasvaa joka kolmas päivä, tämä on toinen päivä vain proteiinia. Toisena päivänä vain proteiinin pitäisi olla Ketoosi. Mutta sitten kun syöt normaalia seuraavana päivänä voit nopeasti heittää kehon pois ketoosi. Tämän tyyppinen lähestymistapa on turvallista tehdä niin kauan kuin se on tarpeen.
