Mitä sinun tarvitsee tietää matala GI

hyvä. Matala GI elintarvikkeita, kuten täysjyväviljaa ja rukiin leivät ja tiettyjen hedelmien - kuten omenat, karhunvatukat ja kirsikat - vapauttaa energiaa hitaasti, tarjoamalla pitkäaikaisia ​​ja vakaa virta energiaa keholle. Koska energia julkaisu on asteittaista haima ei pakko vapauttaa insuliinia ja niin kehon sulattaa ruokaa hitaasti, jolloin koko energian määrä, jota käytetään sen sijaan tallennettuja.

4 - (Tight) Bottom Line

Vain syödä matalan GI elintarvikkeita.

Näin varmistetaan elimistö ei mene "rasvan varastointi mode" ja melko käyttää hitaasti vapautuvaa energiaa jostain tehtävästä olet tekemässä. On enemmän kuin tarpeeksi suuri makuista matala GI elintarvikkeet voit syödä herkullista, terveellistä ruokaa loppuelämän. Parasta: kun saat menossa sinua tunne niin terve saat riippuvaiseksi siitä. Se on lupaus.

* - Pieni (Vyötäröä) Bitti Extra

matala GI elintarvikkeita parantaa aivojen toimintaa ja keskittyminen, koska niiden vakaa energiaa julkaisu joten jos haluat olla viisain voit olla hyödyntää tätä kärki.

Nauti !!!