Monet terveyshyödyt vitamiini D

Se oli vain muutama päivä sitten, että olin kuuntelemassa oman paikallisen ravitsemukselliset radio talk show. Isäntä selitti yleisölle etuja suuria annoksia D-vitamiinia Hän sanoi, että se voi tehdä tämän ja tehdä sen. Tyypillinen ravitsemukselliset Hype Kuulen kaikkialla. Halusin näyttää enemmän siihen kuitenkin. Hän sanoi, että ihmiset tarvitsevat enemmän D3, koska meiltä puuttuu altistumista auringolle.

Takaisin seuraavana päivänä, ihmiset olisivat viettävät suurimman osan ajastaan ​​ulkona ja olisi saada runsaasti D-vitamiinia Nykyään useimmat meistä tuhlata aikaa sisällä ja jos emme mene ulos, me usein laittaa aurinkovoidetta joka todella pysäyttää imeytymistä vitamiini suoraan. Tein vähän tutkimusta verkossa ja löytyy vain tiedot, jotka tukena hänen väitteensä. Useimmat amerikkalaiset ovat D3 puutteellinen ja maailman loppu kuin sen tunnemme on ovella. Olisin sanoa, että olen aina hyvin skeptinen, kun se tulee ottaa vitamiineja.

Uskon, että voit saada tarpeeksi ravitsemus tasapainoisen ruokavalion. Oliko luolamiesten tai Spartan soturit ryhtyä vitamiineja? En usko. Tämä ei tarkoita, että vitamiinit ovat huonoja, mutta haluan olla kaikki luonnolliset. Minulla on kova aika ottaen kipulääkkeitä Jumalan tähtensä. Tämä ei tarkoita, että ne eivät toimi. Haluatko taistella flunssa? Lääkärit sanovat, että D-vitamiini voi olla merkittävä ase! Vielä parempi kuin flunssa laukaus!

Miksi ottaa D? D3 auttaa kehon kalsiumin imeytymistä.

Kehomme luonnollisesti tuottaa tätä vitamiinia aikana auringonvaloa, paitsi nykypäivän ikä vietämme suurimman osan ajastamme sisätiloissa, ja poispäin auringosta. Lisäksi meillä on tapana laittaa aurinkovoiteet koska meidän äärimmäinen pelko auringon poltetaan. Kukaan ei halua olla sun poltetaan! Aurinkosuoja korttelin kehon tuottaa D3 ja niin lopulta meistä tulee puutteellinen. Tutkijat sanovat nyt, että suurin osa ihmisiä, jotka eivät täydentää D3 ovat todellakin puutteellisia.

Niin mitä hyötyä on ottaa tämän suuren vitamiinia? No tässä on lista mahdollisista vaivoista on osoitettu parantavan:

(Tyypilliset tulokset vaihtelevat tietenkin)