Jooga Menstruation

Ennen kerron teille, mitä aiheuttaa parhaiten naisille, jotka kuukautiset, minä ensin selittää hieman siitä Jooga ja mistä se tuli.

Sana "Jooga" tulee sanskritin kieltä ja tarkoittaa "unioni". Intiasta peräisin Jooga on nyt käytetään kaikkialla maailmassa yhtenäistää mielen, kehon ja hengen

. Jooga aiheuttaa on tarkoitus luoda tasapaino kehossamme edistämisessä voimaa ja joustavuutta. Me naiset tarvitsevat tasapainoa meidän kuukautiskierron syklit, jotta mielialaa ja yleinen terveys on kunnossa.

Yoga aiheuttaa, joita suositellaan kuukautisten aikana on tarkoitus rauhoittaa kehomme ja edistämään rentoutumista. Jotkut ovat vaikeita eikä niitä pitäisi kokeillut aloittelija.

Sukhasana Pose

Tämä aiheuttaa hidastaa aineenvaihduntaa sekä respiraton.This aiheuttaa myös lisää veren virtausta lantion alueella, auttaa puhdistaa.

Jos olet uusi jooga, suosittelen venyy ennen alkua. Myös laittaa joitakin rentouttavaa musiikkia ja aloittaa.

1. Sit Cross Legged, Keep ryhtiä ja selkärangan suorana.

2. Aseta kädet reisien, ja tanssittaa alla polvet.

3. Nyt sulje silmäsi ja alkaa rentoutua kehon.

Vältä Streneous Yoga aiheuttaa. Vältä Inversion joka voi haitata verenkiertoa.

Useimmat tietoja aiheuttaa käytetään ja käytettäväksi ovat järkeä. Tietenkin jos haluat harjoitella enemmän rasittava aiheuttaa niin omalla vastuullasi, tai ammattilaisen opastuksella. Kun kaikki asiat, on olemassa erilaisia ​​mielipiteitä eri asennoissa.