n. 4. Pysy kaukana junk elintarvikkeita. Teini todella rakastaa junk elintarvikkeita. Siitä huolimatta, teini-ikäiset eivät saa syödä roskaruokaa, koska ne on paljon tyhjiä kaloreita. Tyhjiä kaloreita on helposti muuntaa ja säilytetään rasvaa kehomme. 5. Älä juo kaloreita. Teens ei pitäisi viedä kaloreita nestemäisessä muodossa. Virvoitusjuomat tai virvoitusjuomien ovat kaloreita nestemäisessä muodossa. Nämä juomat sisältävät liikaa sokeria, joka jos ei pala, on pidettävä rasvaa kehomme. Mikä tahansa ruokavalion teini ei pitäisi sisällyttää juominen virvoitusjuomien.
Jos löydät tämän artikkelin hyödyllinen ja oppia paljon enemmän ruokavalion teini-ikäisille, käy Nopea Easy Painonpudotus Teens josta löydät tämän ja paljon muuta, kuten liikunta ja ruokavalio Tips
