suosittelen menossa ulos ja saada yksi niistä valtava porealtaat proteiinijauhe että näet näytetään GMC kauppakeskuksessa. Ne voivat jopa käyttää vain 20 taalaa ja se voi kestää melko pitkään. Halpa heraproteiini näyttää enemmän rasvaa kuin kalliimmat kuitenkin.
Mitä hyötyä?
< li> auttaa lihaksia takaisin nopeammin harjoituksen jälkeen, lyhentää lihasten kasvua
Onko sillä mitään haittavaikutuksia?
Liian paljon mitä tahansa voi olla huono. Heraproteiini lisäravinteet eivät ole poikkeus.
nyrkkisääntö kulutukseen RDA ei syödä enemmän kuin 0,8 grammaa proteiinia per painokilo.
Syö liikaa johtaa proteiinin varastoida rasvaa tai käyttää energiaa. On tärkeää juoda runsaasti vettä, jotta se voidaan metaboloituu. Jos ei voi olla vakavia kantoja teidän maksa ja munuaiset. Kokeile väli ulos summa suositellaan nielemään koko päivän niin se on oikein pilkottu.
Se on kaikki Folks
Siellä on se. Noin 2 kuukautta kerran olette huomanneet, että olet saanut kaksinkertainen määrä lihasmassaa, että sinulla olisi vain käy kuntosalilla ja nostamalla paino.
Miten saada Terveet Weight