On tärkeää muistaa, että tämä on vain arvio. Jos et tunne tyytyväinen syö Tästä määrästä vain vähitellen kuinka paljon makeaa hedelmää syöt aterian aikana. Yleissääntö on, että kylläisyyden pitäisi kestää välillä 3-5 tuntia sen jälkeen olet syönyt.
# 4: Know How Move Your Body
Liikunta voi olla hengenpelastaja, jos olet uusi raaka elintarvikkeet ja kamppailee kypsennetty ruoka mielihaluja.
Kuten totesin Miten ansaita Raw Food artikkeli, rikkomatta hiki voi luoda todellista nälkää ja todella olet himo yksinkertaisista raaka elintarvikkeita. En ole koskaan nauttinut minun yksinkertainen hedelmä aterioita paljon kuin minä intensiivisen harjoittelun jälkeen!
Jos olet uusi käyttää, ei hikoile sitä (pun tarkoitettu)! Yksinkertainen lenkille ympäri lähiseutua tai peliä sulkapalloa tai pulahtaa uima-altaaseen voi tehdä ihmeitä syöminen ponnisteluja.
Vähän liikuntaa menee pitkälle! :)
# 5: osaavat pitää hauskaa
Juuri viime kuussa minulla oli hauskaa tuottaa ostoksilla. Ei ainoastaan käyn suosikkini viljelijöiden markkinat, mutta olen myös oppinut latinalaisamerikkalainen markkinoilla muutaman minuutin päässä talooni. Olin oikeastaan tiennyt tästä paikasta jo jonkin aikaa, mutta epäröi mennä sinne, koska se oli ei-niin-mukava osa kaupunkia.
Joka tapauksessa, lähdin tuolla minun isä ja oli hämmästynyt jonka valikoima ja laatu Tuotteen saatavilla.
Oli ainakin 10 erilaista kasviksia, että en ollut koskaan kuullut!
Mutta todella upea osa oli tuottaa. Ei ainoastaan myymälä on Sapodilla, Mamey, guava, ja suosikkini mangoja, he veivät jakkipuun! En voinut uskoa sitä.
Se on todella niin hauskaa törmännyt elintarvikkeita, et ole koskaan nähnyt henkilökohtaisesti tai koskaan edes kuullut. Olen jatkuvasti yllättynyt ja huvittunut kaikki eri lajikkeiden tuottaa siellä.
Ja jopa "normaali" tuotteita on jännittävää! Katsokaapa joitakin elintarvikkeiden sinut ruokailu: banaanit, appelsiinit, viinirypäleet, omenat, persikat, mansikat, cantaloupe, päärynä, kiivi, papaija, ananas, tangeriinit, mangot, nektariinit, aprikoosit, mustikat, vesimeloni, romaine, Boston salaattia, petsay, selleri, tomaatti, paprika ... jotka kaikki löytyvät paikalliseen ruokakauppaan!
Ja älä unohda kaikki hauskaa voit olla tehdä (ja syöminen) yksinkertainen raaka reseptejä näitä ainesosia. Yhdistelmät ja makuelämyksiä ovat rajattomat.
Lisätietoja parhaista raaka