Laihtuminen: Missä ja miten löytää motivaatiota?

inen mieli ymmärtää ongelman. Sulje silmäsi ja visualisoi tulevaa ohut runko. Vahvistavat syvällä sub tajuissaan mielessä rakentaa oman kehon hoikka, parempi ja onnellisempi.

1. Aion valvoa minun syöminen käyttäytymistä. Kun koskaan haluan syödä, aion lykätä. 2. syön vähemmän, harvemmin. Annan paljon aikaa aterioiden välillä. 3. Syön vain valikoivasti; syödä vain elintarvikkeita, jotka eivät lisää rasvojen ja kudosten ruumiini. 4. Syön paljon vähemmän useimpien halunnut elintarvikkeita.

NÄIN motivoida itse tulla käänteinen prosessi.