Foods Se edistää terveellisiä HairVegetables: vihreä ja keltainen vihannekset ovat hyviä kasvava pitkät, terveet hiukset, koska ne ovat rikkaita beetakaroteenia. Lisäksi edistetään pidemmät hiukset, beetakaroteenia kannustaa myös terveen ihon, hiukset ja kynnet. Varmista, että olet vähintään viisi annosta vihanneksia, keskittyen salaattia, squash, pinaatti ja muut vihreät varmistaa kasvava lukot on hehkuva sheen.
Foods runsaasti proteiinia: Huomattuaan, että hiukset, itse, on proteiini, se on helppo ymmärtää, että ei saa tarpeeksi proteiinia ruokavalioosi voi johtaa hiusten ohenemista tai hidastaa hiusten kasvua. Toisaalta, jos syöt elintarvikkeita runsaasti proteiinia, voit huomattavasti parantaa hiukset kasvavat cycle.At iltana ennen nukkumaanmenoa, anna hiukset sata iskua harjalla. Tämä lisää verenkiertoa päänahan ja edistää hiusten kasvua. Kuitenkin harjata hiukset varovasti vilkkaasti silitti aiheuttaa rikkoutumisen. Juo kookosmehu vähintään kahdesti viikossa.
Se on hyvää iholle, ruoansulatuskanavan ja todella ihme ainesosa hiukset. Lämpö oliiviöljy ja hiero hiukset ja sitten ottaa höyryä. Tekemällä tämän säännöllisesti saat eroon split-päistä. Tee taikina jaggery, rahka, ja Multanni Mitti ja soveltaa päänahan tunti ennen sampoolla päästä eroon hilse. Ota tämä hoito kerran 15 days.Flaxseed - Sekä tarjoaa tukea kaikille solut elimistössä, pellavansiemenet on runsaasti alfa linoleenihappo, joka on yksi omega-3 rasvahappoja. Tämä tekee hiukset kiiltoa, ja sen myös hyvin hoitoon hilse.
Lisätä Essential Fatty AcidsThere monia paikkoja, voit saada nämä hyödyllisiä rasvoja, kuten pellavansiemenöljy, esikko öljy, ja lohiöljyn. Nämä rasvat hyödyllisiä rasvoja parantaa yleistä tekstuuri hiukset ja työskennellä estämään hauras, kuiva hair.Pumpkin siemenet, ostereita, ja pähkinät - Nämä ovat hyvä ruoka lähteitä sinkki. Sinkkiä tarvitaan vahva hiukset ja normaali hiusten kasvua. Se on lisäetu on suuri aivoihin ja concentration.Increase piidiok