uille, tämä tekee sinulle enemmän vastuussa. Aseta mitattavia tavoitteita. Kerro itsellesi, että sinun täytyy menettää yhden punnan seuraavien viiden päivän aikana. Kun saavuttaa tavoite palkita itsesi, vain varmista, että se ei ole suklaalevy. Jaa pikku voittaa perheen ja ystävien kanssa. Ne ottavat enemmän significance.Last mutta ei vähäisimpänä, koskaan anna periksi edessä esteitä.
