Laihtua Kasvissyöjä, osa 2

jyvätuotteita tarjota luonnollinen ravitsemus Jumala tarkoitettu.

Syö siemeniä, pähkinöitä ja papuja.

Siemenet, pähkinät ja pavut kaikki tarjoavat proteiinia ja muita ravitsemus kaipaamme, kun emme syö lihaa. Oikeastaan, siemenet pähkinät ja pavut tarjoavat enemmän ravintoa vähemmän rasvaa kuin useimmat lihaa. Nämä auttavat meitä saamaan ravitsemus tarvitsemme ilman liikaa rasvaa.

Juo runsaasti vettä.

Ei vain vettä hyvä kaikki elimet kehomme mutta vesi auttaa meitä laihtua. Elin, joka toimii asianmukaisesti tarvitsee 8-10 lasillista vettä päivässä.

Vesi auttaa lisätä aineenvaihduntaa, joka polttaa kaloreita. Vesi auttaa myös meidän ruoansulatuskanavan. Siksi poistaa myrkyllisiä jätteitä, jotka voivat kerääntyä järjestelmäämme. Kun et juo tarpeeksi vettä kehosi säilyttää vettä ja siten lisätä painoa. Kehomme on kaksi kolmasosaa vettä, jopa alas solutasolla. Sinänsä vesi on avain meidän kaikkien elintoimintojen. Silti monet ruokavalion ei mitään muuta kuin vähentää veden paino, joka alkaa säilyttää selviytymisen tilassa ja näin paino palaa.

Säännöllinen liikunta.

Riippumatta siitä, mitä syöt, jos et ei käytä säännöllisesti laihdutus on vaikeaa. Meillä laihtua polttavat enemmän kaloreita kuin kulutamme. Liikunta auttaa meitä polttaa kaloreita. Kun me luopua lihaa me yleensä kuluttaa vähemmän kaloreita. Kuten vettä, jos meillä ei ole tarpeeksi liikuntaa kehon säilyttää rasvaa. Kehomme reagoi meidän istumista valtion varastoimalla rasvaa aikaa, joka tarvitaan. Se aika on kun käyttää. Koska olemme ohjelmoitu polttaa rasvaa tai varastoida rasvaa säännöllinen liikunta on ainoa tapa varmistaa emme siirry Store "rasva-tilassa".

Rest, raitista ilmaa ja auringonvalolta.

Vaikka enimmäkseen tärkeitä optimaalisen terveyden meidän on nuorentaa kehomme olla hyvin tehokkaita laihtuminen. Siksi uni, raikasta ilmaa ja auringonvaloa ovat niin tärkeää, että teidän laihtuminen ohjelma.