i, ja kuumat paprikat myös vähentää tulehdusta. Samaan aikaan, sinun on myös vähentää kulutusta elintarvikkeita, jotka ovat tulehdusta, kuten punainen liha, keltuaiset ja äyriäisiä. Sokeri on keskeinen syyllinen tulehdus, ja siksi sinun pitäisi myös leikata makeat elintarvikkeet. Tulehdus voidaan vähentää myös ottamalla täydentää kuten kalaöljyt, jotka ovat runsaasti omega-3 rasvahappoja.
Rekisteröidy kuukausittain ilmaisen uutiskirjeen klo https://www.secretsofhealthyeating.com/e-zine.html lisää artikkeleita, laihtuminen vinkit ja ruokavaliosta uutisia, ja vieraile sivustolla.
