ää verenvuotoa tahansa kehon osaa, vaatteet veren ja normalisoida maksan toimintoja. Se vähentää liiallinen kuukautiset naisilla aikana. Sen puute, voidaan vähentää elinvoimaa, ennenaikaista vanhenemista ja riittämätön sappihappojen suolistossa. Tärkeimmät lähteet tämän vitamiinin ovat lehmänmaito, keltuainen, munat, vihreät lehtivihannekset, kukkakaali, kaali ja tomaatti.
Näin voimme päätellä, että vitamiineja otetaan jokapäiväisessä ruoka parantaa terveyttä, elinvoimaa ja kestävyyttä luonnollisesti ilman sivuvaikutuksia lääkkeitä.
