Mutta missä vaiheessa syö paljon ja aivan elintarvikkeet huono asia? Se on hyvä kysymys, koska elimistö tarvitsee vain tietyn määrän ravinteita milloin tahansa, ja jos olet kuluttavat enemmän kuin mitä elimistö tarvitsee, kehosi muuttuu että rasvaa myöhempää käyttöä (erityisesti hiilihydraatteja). Se ikään kuin tappiot tässä koko prosessissa, jos et tiedä, kuinka paljon syödä. Mutta älä huoli olet onnea.
Kehon juuri nyt on täydellinen mittaus työkalu varmista, että sinulla ei koskaan syödä liikaa. Sinun ei koskaan tarvitse kantaa mukana asteikolla tai mikä tahansa muu laite, koska ihmiskeho on jo se. Se on sinun käsi, tarkemmin puristi nyrkkiin. Mennä eteenpäin ja tehdä nyrkki kädellä. Se on osa koko kunkin kohteen aterian (proteiinit, hiilihydraatit ja vihreä vihannekset).
Lyhyesti sanottuna, että on se. Syö oikeus elintarvikkeisiin, oikeaan aikaan, oikea määrä ja voit olla oma tapa menettää noin 1-2 kiloa joka viikko kunnes saat alas tavoitteesi paino.
Muistathan ennen kuin aloitat tahansa kunto tai ravinto-ohjelma saada täydellistä fyysistä teidän ensihoidon lääkäri.
Author: Mr. Tucker on säännöllinen avustaja on Bukisa, verkkoyhteisö kirjailijoita, joka maksaa heitä heidän artikkeleita. Voit myös seurata Bruce Twitterissä.
Älä unohda voit käyttää tämän artikkelin oma verkkosivusto tai blogi yksinkertaisesti kopioimalla ja liittämällä koodi "Syndicate tämä artikla" osassa sijaitsee oikealla puolella.
Tasapainottava Act