Joten Yhteenvetona: Älä nälkää itse, syödä enemmän, mutta syö terveellistä ja luonnollista ravintoa. Älä yritä päästä mitä joku kertoo sinulle, teidän ihannepainon on, vain laihtua, kunnes se tuntuu terveellistä sinulle. Linkki I yläpuolelle on hyvä suunnitelma, joilla pääset alkuun.