Me kaikki jossain vaiheessa haluaisi pudottaa muutamia niitä ylimääräisiä puntaa me laittaa, onko se oli äidin kiitospäivä illallista tai ylimääräinen pala että syntymäpäivä kakku , ajan mittaan ne kaikki täsmää ympäri vyötärö linja. Lucky meille kaikille meillä on valta tehdä asialle jotain. Ei se ei tarkoita, että voit viettää lukemattomia tunteja kuntosaliharjoittelu kuin olisit lähdössä olympialaisiin, se tarkoittaa, että voimme toteuttaa terveellistä ruokavaliota suunnitelma tänään ja alkaa menettää paino heti.
Parasta on voit kasvattaa joitakin näistä elintarvikkeet oikeus omalla takapihallaan mikä säästää myös rahaa! Jos haluat laihtua, sinun täytyy syödä oikein, juo runsaasti vettä ja tehdä joitakin liikuntaa. Tässä artikkelissa aion keskittyä on syömällä oikein osaa. Parhaan laihtuminen sinun täytyy syödä pieni hyvin tasapainoinen aterioita pitkin päivää. Toisin sanoen sinun pitäisi kuluttaa yhden aterian joka kaksi ja puoli kolme tuntia päivittäin. Jokaisen aterian tulisi koostua yhtä suureen osaan proteiinien, hiilihydraattien ja vihreät vihannekset kasvanut omaan puutarhaan.
Saatat ihmetellä, kuinka paljon annoskoko on koska jopa liian paljon tahansa näistä voi olla enemmän kuin tarpeeksi hyvin? No, kyllä ja ei. Sinun pitäisi tyytyä annoskoko, siitä lisää hetken kuluttua, teidän proteiineja ja hiilihydraatteja, mutta teidän vihreät vihannekset voit kuluttaa niin paljon kuin haluat. Käyttämisen sijaan asteikolla tai laskemalla kaloreita hyvä tapa muistaa annoskoko on tehdä nyrkki. Sinun puristi nyrkki pitäisi olla koko osan että aiot kuluttaa.
Tämä on myös sama määrä vihreitä vihanneksia että sinun pitäisi ainakin syödä, vaikka kuten aiemmin mainittiin voit syödä niitä lisää. Syy miksi et voi syödä enemmän vihanneksia kuin proteiineja tai hiilihydraatteja on, että ne ovat hyvin vähän kaloreita ja runsaasti mineraaleja ravinteita elimistö tarvitsee, sekä ne voivat täyttää teidät. Joten jos koskaan löytää itsesi nälkäinen, tavoitella mukava iso heitti salaattia kasviksia. Mainitsin aikaisemmin, miten voit kasvattaa oman ravitsemus.
Mitä tarkoitan on kaikki vihreät vihannekset, että voit kuluttaa, parsakaali, parsa, pinaatti, salaatti ja muut, voidaan kaikki kasvattaa oikeus omalla takapihallaan. Kasvattamalla omia vihanneksia, ei vain aiotte kasvaa ruokaa, joka auttaa sinua laihtua, mutta määrä rahaa voit säästää eliminoidaan että kustannukset teidän viikoittain ostosten tulee lisätä nopeasti. Maksimoida laihtuminen, muistaa syödä usein ko
(Makupalat)