Painonpudotus: Kasvata omat Terveys ja ravitsemus Your Backyard

ko päivän, kuusi pienempää yhtä portioned aterioita. Syödä yksi ateria välein kaksi ja puoli kolme tuntia joka päivä. Varmista jokaisen aterian on yksi osa terveiden proteiineja (broileria, vähärasvaista lihaa, kalaa, kananmunaa korvikkeet), yksi osa terveiden hiilihydraatteja (multi jyvä leivissä ja viljat, ruskea riisi, peruna), ja ainakin yksi osa vihreitä vihanneksia kasvatetaan pihalta omalla takapihallaan. Seuraa näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja voit menettää 5-10 kiloa aikayksikön.

Muistathan saada täydellistä fyysistä teidän perusterveydenhuollon lääkäri ennen aloittamista tahansa fyysinen kunto-ohjelma tai ravitsemus syöminen suunnitelma.

Tietoja AuthorBruce on mukana kirjoittamassa kirjan Kasvis Puutarhanhoito keskimääräinen henkilö. Se on käytännöllinen helppo seurata kirjan, joka opettaa puutarhurit kaiken kompostointi tekniikkaa, tuuletus- ja pakkanen olosuhteet, valita oikeat työkalut ja oikeiden siemenet. Saat lisätietoja herra Tucker voit vierailla: AveragePersonGardening.com.