Joten mitä haluat tehdä, on kuluttaa kuusi pienempiä aterioita koko päivän sijasta kolme suuret. Levitä nämä ateriat ulos syöminen kerran kahdessa ja puoli kolmeen tuntiin. Tämä antaa kehon jatkuva tarjonta laatu ravinteita ja pitää aineenvaihduntaa käynnissä suurella nopeudella.
Aivan kuin autosi on kaasusäiliö, joka pitää tietty määrä litraa, ruoan saanti myös oltava osia.
Vain koska et noudata edelliset vaiheet että annoin sinulle, jos et osaa ruokaa oikein voit kuluttaa liikaa.
Voisit paino ruoka mutta huomaan, että on liian raskas kuin lukee ravintoarvot pakkausten mitä annoskoko on. Mielestäni paras ratkaisu laskemisessa annoskoko on tehdä nyrkki ja sitten laittaa että koko summa minun levy kunkin luokan (proteiineja, hiilihydraatteja, kasviksia). Toisin sanoen annoskoko kunkin luokan pitäisi olla saman kokoinen kuin teidän puristi nyrkkiin.
Sinulla on nyt kaikki tietoa sinun täytyy laihtua ja pitää se pois päältä.
Et tarvitse katsella tietoiskuja klo 03:00 ja ostaa tuotteen, joka ei toimi. Sinulla on kaikki tiedot, sinun täytyy aloittaa tänään.
Muista kuten minkä tahansa ravitsemus- tai kunto-ohjelma, sinun pitäisi saada täydellistä fyysistä lääkäriltä ennen aloittamista.
Author: Mr. Tucker on säännöllinen avustaja on Bukisa, verkkoyhteisö kirjailijoita, joka maksaa heille heidän artikkeleita. Voit myös seurata Bruce Twitterissä.
Älä unohda voit käyttää tämän artikkelin oma verkkosivusto tai blogi yksinkertaisesti kopioimalla ja liittämällä koodi "Syndicate tämä artikla" osassa sijaitsee oikealla puolella.
Going Bananas Yli Morning Banana Diet