Top Uuden vuoden lupaukset
# 1, Painonpudotus Ylimpänä luettelossa on laihtuminen ja tämä on resoluutio, joka on rikki eniten. Ensinnäkin, kuten kaikki uudenvuodenlupaukselleni sinun tulee asettaa realistisia tavoitteita. Ei ole mitään vikaa haluavat menettää muutaman puntaa, mutta odottaa pudottaa neljä tai viisi mekko koot pari kuukautta ei ole realistinen. Ensinnäkin, ota yhteyttä lääkäriin ja kertoa hänelle, mitä aiot ja miten parhaiten menettää paino. Useimmissa tapauksissa ruokavalio ja liikunta tepsiä mutta jotkut voivat hyötyä reseptilääkkeitä. On täydellinen fyysinen ennen harjoituksen suunnitelma, jotta voit selvittää, mitä muoto sydämesi on ja vaaratilanteiden välttämiseksi. # 2, Lopeta tupakointi Vaikka vähemmän amerikkalaista polttaa kuin koskaan , lopettaa tupakointi on edelleen yläosassa luettelon uudenvuoden päätöslauselmia. Tupakoinnin lopettaminen lisää vuosia elämääsi sekä voit viettää näiden vuosien puolison kanssa ja lapsenlapset ja tehdä asioita rakastat. Luopuminen vanha nikotiinin pallo ja ketju voi olla vaikeaa, mutta kuolee pitkittynyt kuolema syöpään ei ole helppoa. Se on yksi rumin tapoja kuolla. Ensinnäkin, älä yritä lopettaa yksin. Kerro puoliso tai ystävillesi mitä yrität tehdä ja kysyä heidän tuestaan ja kärsivällisyyttä aikana varoaika. Käydä lääkärin ja nähdä, jos hän voi määrätä nikotiinilaastari tai purukumi. On lääkkeitä suun kautta, jotka vähentävät nikotiinin cravings ja on hyvä onnistumisprosentti. Jos asut New Yorkissa kaupunki on apua linja quitters ja tarjoaa ilmaisen nikotiinipurukumi osana citywide tupakoinnin lopettamiseen ohjelma. # 3, on parempi suhde, Tämä voi olla vaikeampaa kuin jokin edellä mainituista. Jos sinulla on ongelmia teidän suhdetta ehkä ulkopuolella neuvontaa. Tämä tavoite on keskusteltava ja jakaa kumppanin töihin. Puhua tapoja, joilla voit kasvaa taas lähemmäs ja yrittää varata aikaa romanttisille illallisille ja laiska iltapäivisin kun voit. Keskustelemaan yhteisistä tavoitteita elämässä ja miten voit tukea toisiaan. Jos olet uskonnollinen, tavata oman kirkon neuvonantaja ja ravitsevat henkinen puoli suhteen. Suunnittele loma romanttinen paikka tai joka on merkitystä teille molemmille. Voit olla parempi suhde, mutta se on kahden hengen päätöslauselman. # 4, Tee lisää rahaa, Näinä vaikeina aikoina ansaita enemmän rahaa kuin olet ansainnut aiempina vuosina voi olla hyvin vaikeaa. As
HUOMIO - Kertokaa Butter