huuhdo.
Poista kohteita hitaasti ja tasaisesti, ei kaikki Ladbrokes.comissa
kerran. Naudan- ja sianlihan ja älykkäin koska molemmat ovat
paljon rasvaa. Käyttämällä Turkki korvaavia
sianlihaa leikkaat kaloreita.
Vähennä saanti, jos sinulla on normaalisti kaksi kappaletta
leipää, on yksi.
Varajäsen; Jos sinulla on yleensä voileipää varten
lounas on salaatti.
Sillä ei ole väliä mitä söit ennen, syödä vähemmän
se nyt. Haluat pienentää vatsaa ja ruokahalu.
Kun olet saanut hallita vatsassa ja
suhteesi ruokaa, niin voit aloittaa
ruokavalio, tiedät onnistuu