Miten Take Your Ahdistuneisuus Seriously

allitsemaan ahdistusta. Jos asetat tavoite jokaiselle viikonpäivälle, sinulla on jotain työtä kohti. Muutoin tämä pitää mielesi pois ahdistusta ja hätää, vähentämällä ahdistusta, että sinusta tuntuu joka päivä. Elämä voi olla niin hyvä kuin haluat sen olevan.

Koska jokainen kokee ahdistusta eri syistä, mitä työtä muiden potilaiden ehkä ole tehokasta sinulle. Sinun pitäisi kokeilla eri stressin hallinta menetelmiä ja pitää pyrkiä pitämään stressiä kurissa. Lopulta, voit hallita hallita ahdistusta ja välttää paniikkikohtauksia ja muita asioita.